こんにちは。ぽてちです。
この間セブンイレブンで「毎日がうまくいく77の習慣」という雑誌を見つけました。
私は本を読むのが苦手なのですが、これはイラストが入ってるし薄くて読みやすい！
しかも550円で買えるんですよ。近所のスーパーの本コーナーにもあったし、ネットでも購入できます。
手軽に読めて手軽に購入できるなんて素晴らしい！
休み上手な人とは？
雑誌を読むと、ためになる事がたくさん書いてあったのですが、現在休職中の私は「休み上手はシンプル思考」という記事に注目しました。
いい事が書いてあったので、記事の一部を引用します。
「いっぱいいっぱい」な人は、自分に必要なことよりも、誰かの求めに応じることで忙しくなりがちです。頼まれごとを引き受けたり、行きたいわけでもないランチ会につきあったり、SNSのチェックやLINEの返信に追われたり……。つまり、人に振り回されてしまうのです。
休み上手な人はその逆です。自分にとって大事なことを中心軸に置き、基本的にはそれ以外に時間を割かないので、物理的にも精神的にも忙しくならないのです。
毎日がうまくいく77の習慣
「頭の余白」をつくって休み上手になる！ / 鈴木進介
やはりですね、休日に目的も無くダラダラと他人のSNSを見るのは良くないと分かりましたよ。
過去の私にこう言ってやりたいです。SNSを見る暇があったら好きなゲームでもしてな！と。(笑)
SNSのアカウントを使い分けするとストレスが減る
とはいえ、SNSは情報収集や勉強にも使えて便利ですよね。
そういう生活を充実させる使い方はとても良いと思います。
ただ、友達や同級生と繋がっているアカウントを使うと、どうしても友達の投稿を見てしまいます。
そのたびに、「あの子は旅行に行ってるんだ…あの子は結婚して家を建ててる…私なんか…」
なんて思っちゃうので、別で情報収集用のアカウントを作るとストレスが激減します。
ぽてちもし友達や同級生の投稿が見たくなったら、メンタルが安定している時だけって決めた方がいいですよ(^o^)/
SNSを見ていなかったら友達が離れていくのでは？と思うかもしれませんが、私の場合はそんなことは無かったです。
そもそも友達が少ないのですが。あはは(笑)
時には断る勇気が必要
私は気分が乗らないことは断るようにしていったら、すごく気が楽になりました。
もともと私は断るのがめちゃくちゃ苦手なタイプで、気分が乗らない飲み会に参加したりしていました。
私はお酒が飲めないし、大人数の会話も苦手です。
飲み会が終わった頃には、「やっぱり参加しなきゃよかったかも～」って後悔していました。(;´∀｀)
誘いを受けて断る時は、私はこの2パターンが多いです。
「最近体調を崩しやすくて」
「最近やることがいっぱいで忙しくて」
誘いを断ることによって、相手にノリが悪いなとか思われても気にしません。
仲が良い子は理解してくれて、また今度ね！となります。
SNSの使い方と人付き合いを見直して休み上手になろう！
なんだか最近の自分、いっぱいいっぱいだな…と思ったら、SNSから一度離れてみてください。
そしてSNSから離れた時間で、好きな事をしてみてください。
外食、ウォーキング、映画、ショッピング…気分が上がることなら何でも(^^♪
あとは気分が乗らない誘いには無理に行かないこと。
かなり気持ちが楽になるので、試してみてはいかがでしょうか。
